ディスディスブログ

hicbc.com : 健康カプセル！ゲンキの時間という、毎週日曜日07:00~07:30に放送されている情報番組があります。昨日2015年4月19日の放送で「運動の常識・非常識」が紹介されていて、私のこれまで認識が間違えていたところが多かったです。 腕立て伏せの正しい方法 まずは正しい腕立て伏せの方法です。 手の幅は肩幅より手の…