毎週水曜日19:30から放送されているNHKの生活情報番組『ガッテン！』、2016年9月28日の放送は「瞑想」の特集でした。瞑想の読みは「めいそう」です。ボケない！脳が若返る「めい想パワー」 3分間マインドフルネスの方法マインドフルネスの準備・姿勢マインドフルネスの方法マインドフルネスの注意点マインドフルネス…

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1日わずか3分間の瞑想で認知症やうつに効果がある「マインドフルネス」の方法がNHK『ガッテン！』で放送されました